¿Contenido o Conocimiento?
Observo en mis sesiones personas de diferentes edades con problemas relacionados con una sobreestimulación del sistema nervioso asociados al abuso del smartphone; déficit de atención, comportamiento adictivo, ansiedad, alteraciones del sueño… Nuestro cerebro hace lo posible por adaptarse, pero es un ritmo imposible de sostener.
En ocasiones puedo detectar esto en mí y a mi alrededor, y veo en varios medios cómo se ha convertido en un problema de salud pública.
La falta de contacto con la información que llega de uno mismo y el exceso de contacto con lo que llega del exterior produce un gran desequilibrio, desde el punto de vista gestáltico, sobre los ritmos de contacto y retirada.
Quizá es momento de reducir la subida de contenido1, que es un relleno para el continente que suponen las redes, y evitar la saturación informativa. Puede que sea interesante sustituirlo por conocimiento2, que requiere de pausa y reflexión, y es limitado y valioso. Más calidad, y menos cantidad. Que no nos da la vida…
Y puede ser interesante utilizar algunas de las estrategias que existen a nuestro alcance para hacer un uso del móvil que sea más amable con nuestro sistema nervioso (descansar del smartphone un día por semana, activar el modo descanso varias horas al día, etc)
Dejo un par de enlaces a webs que tratan el tema desde el conocimiento y la calidad: